A Bíblia não usa a expressão “perdoar a si mesmo”. Mas ela fala diretamente da dúvida por trás dessa pergunta: o que fazer quando você se arrependeu de algo e continua se sentindo culpado?
O primeiro passo é não fingir que o erro não aconteceu. Se pecamos, precisamos reconhecer isso diante de Deus. E, se prejudicamos alguém, também devemos procurar essa pessoa, assumir nossa responsabilidade e, quando for possível, reparar o dano. A culpa pode nos ajudar a perceber que algo precisa mudar. Mas carregar culpa pra sempre não apaga o que aconteceu.
O perdão de que mais precisamos é o de Deus. A Bíblia diz que todos pecaram (Romanos 3:23) e que Jesus veio pra salvar pecadores. Quem confia nele não precisa tentar pagar pelos próprios pecados com sofrimento ou autopunição. É por meio de Cristo que recebemos o perdão de Deus (Efésios 1:7; Romanos 5:1). E, quando um cristão peca, pode confessar esse pecado a Deus, contando com sua fidelidade pra perdoar e purificar (1 João 1:9).
Isso não significa que as consequências desapareçam. Um relacionamento pode demorar pra ser reconstruído; algumas perdas talvez não possam ser desfeitas. Aceitar o perdão de Deus não é dizer que o erro foi pequeno. É admitir que ele foi real, fazer o que ainda pode ser feito e confiar que a misericórdia de Deus também é real.
Pense em Paulo. Antes de seguir Jesus, ele perseguiu cristãos. Mais tarde, falou desse passado sem tentar escondê-lo nem tratá-lo como algo sem importância. Ao mesmo tempo, reconheceu que havia recebido misericórdia de Cristo (1 Timóteo 1:12-16). Seu passado continuava sendo parte da sua história, mas não era a resposta final sobre quem ele era.
Por isso, se “perdoar a si mesmo” significa parar de se condenar por um pecado que você já confessou a Deus, a ideia está de acordo com o ensino bíblico. Não é você quem decide, por conta própria, que não deve mais nada a Deus. Você pode deixar de se punir porque Cristo é suficiente pra perdoar. Como Paulo ensina, não há condenação pra quem está em Cristo Jesus (Romanos 8:1).
Talvez o sentimento de culpa não vá embora de uma vez. Quando ele voltar, você não precisa negar o que fez nem se julgar novamente como se o perdão de Deus tivesse perdido o valor. Pode reconhecer o erro, continuar fazendo o que é certo hoje e lembrar que Deus recebe quem se volta pra ele.