Você não precisa descobrir um assunto especial antes de falar com Deus. Pode começar pelo que está acontecendo agora: algo pelo qual agradecer, uma preocupação, uma decisão, um pecado que precisa confessar ou alguém que precisa de ajuda. A Bíblia nos convida a levar nossas preocupações a Deus, em vez de achar que só podemos orar quando temos as palavras certas (Filipenses 4:6-7; 1 Pedro 5:7).
Se você não souber por onde começar, a oração que Jesus ensinou em Mateus 6:9-13 pode ajudar. Ela não é uma lista que você precisa cumprir inteira a cada vez. É um jeito de lembrar de assuntos importantes que talvez não viessem à sua mente.
Jesus começa chamando Deus de Pai e pedindo que o nome dele seja honrado. Então, você pode agradecer por quem Deus é e pedir que sua maneira de viver ajude outras pessoas a conhecê-lo. Em seguida, Jesus fala do Reino e da vontade de Deus. Isso nos ensina a apresentar nossos desejos com sinceridade, mas também a pedir orientação pra fazer o que Deus quer — mesmo quando ainda não sabemos qual será a resposta dele. O próprio Jesus orou assim num momento de grande sofrimento (Mateus 26:39).
Depois vem o pedido pelo pão de cada dia. Deus se importa com necessidades concretas. Você pode falar sobre trabalho, saúde, dinheiro, família ou qualquer coisa que esteja preocupando você. Não precisa achar que um problema é pequeno demais pra ser mencionado. Ao mesmo tempo, pedir não significa que Deus fará tudo exatamente como imaginamos; significa confiar a ele aquilo de que precisamos.
Jesus também nos ensina a pedir perdão e a perdoar. Se você sabe que fez algo errado, pode confessar isso a Deus sem tentar esconder ou justificar o que fez (1 João 1:9). E, se alguém feriu você, pode pedir ajuda pra abandonar o desejo de vingança. Perdoar não quer dizer chamar o erro de certo nem deixar de tomar medidas necessárias pra se proteger.
Por fim, Jesus nos ensina a pedir ajuda diante da tentação e do mal. Deus não tenta ninguém a pecar (Tiago 1:13). Por isso, quando você conhece uma situação em que costuma ceder, pode pedir forças e sabedoria pra evitá-la e escolher outro caminho (1 Coríntios 10:13).
Além das suas próprias necessidades, ore por outras pessoas. Peça ajuda pra quem sofre, sabedoria pra quem precisa decidir algo e crescimento na fé pra outros cristãos (Efésios 6:18; 1 Timóteo 2:1-2). E, quando faltarem palavras, os Salmos podem ajudar: neles há orações de gratidão, medo, tristeza e confiança. Você pode ler um salmo e usar o que ele expressa pra falar com Deus sobre a sua situação.
Em resumo, ore pelo que é verdadeiro na sua vida e pelo que a Bíblia ensina a buscar. Não é preciso encontrar uma fórmula nem falar de tudo numa oração só. Comece com sinceridade; com o tempo, as palavras também virão.