Gaslighting é quando alguém tenta fazer outra pessoa duvidar repetidamente do que viu, ouviu ou viveu, para conseguir controlá-la. Em vez de admitir o que fez, a pessoa pode negar um fato, mudar a história ou dizer que a outra está “inventando coisas” ou “ficando louca”. Com o tempo, quem sofre isso pode começar a pensar: “Será que não posso confiar nem na minha memória?”
Imagine que alguém faça uma ofensa e, depois, diga: “Eu nunca falei isso. Você sempre entende tudo errado.” Uma conversa assim, isolada, não prova que exista manipulação: pessoas podem se lembrar de um acontecimento de maneiras diferentes. O sinal de alerta é o padrão. Os fatos são negados repetidamente, a responsabilidade é jogada sobre quem foi ferido, e essa pessoa passa a ter medo de confiar no próprio julgamento. Às vezes, o manipulador também tenta afastá-la de amigos e familiares que poderiam ajudá-la a enxergar o que está acontecendo.
A Bíblia não usa a palavra *gaslighting*, mas trata com seriedade as atitudes que fazem parte desse comportamento. Mentir para prejudicar alguém contraria a ordem de falar a verdade (Efésios 4:25). Usar palavras para dominar, em vez de cuidar do outro, contraria o exemplo de Jesus, que ensinou seus seguidores a não exercer poder sobre as pessoas dessa maneira (Marcos 10:42-45). Na tentação de Eva, a serpente distorceu o que Deus havia dito e negou as consequências que ele tinha anunciado (Gênesis 3:1-5). Isso mostra como a mentira pode levar alguém a questionar o que sabe, embora não seja necessário chamar aquele episódio por um termo moderno de psicologia.
Esse tipo de abuso pode acontecer num namoro, casamento, família, amizade ou igreja. Ninguém deve usar a autoridade espiritual para impedir perguntas sinceras, encobrir maus-tratos ou exigir que outra pessoa aceite uma versão dos fatos sem poder examiná-la. O chamado bíblico à humildade e ao amor não dá a ninguém o direito de controlar a mente de outra pessoa (Filipenses 2:3-4).
Se você acha que está passando por isso, não precisa decidir sozinho, de imediato, se o nome certo é *gaslighting*. Leve a sério o que está acontecendo. Converse com alguém confiável que não esteja sob o controle da pessoa envolvida. Anotar acontecimentos concretos também pode ajudar você a organizar suas lembranças. Se houver ameaças, violência ou risco pra sua segurança, procure ajuda de pessoas e serviços preparados pra protegê-lo. Buscar esse apoio não é falta de fé.
E, se você percebe que costuma negar fatos, inverter a culpa ou fazer alguém duvidar de si para escapar da responsabilidade, o caminho não é justificar isso. É reconhecer o que fez, parar e buscar ajuda pra mudar. Arrependimento verdadeiro inclui abandonar a mentira e tratar o outro com respeito.