Sim, o cristão pode se exercitar, e cuidar da saúde é algo bom. A Bíblia, porém, não manda todo mundo seguir uma rotina de exercícios nem ensina que uma pessoa mais saudável é mais fiel a Deus.
Paulo ajuda a colocar o assunto no lugar certo em 1 Timóteo 4:8. Ele diz que o exercício físico tem valor, mas que viver de modo agradável a Deus tem um valor maior, tanto pra vida de agora como pra vida futura. Portanto, não precisamos escolher entre cuidar do corpo e cuidar da fé. Só não devemos deixar que a aparência, o desempenho ou a busca pela saúde se tornem mais importantes do que nossa relação com Deus.
Nosso corpo importa. Em 1 Coríntios 6:19-20, Paulo lembra aos cristãos que seu corpo pertence a Deus e deve ser usado pra honrá-lo. Ali, ele está falando especialmente sobre fugir da imoralidade sexual, não dando uma ordem sobre exercícios. Ainda assim, a passagem nos ajuda a entender que o que fazemos com o corpo não é indiferente pra Deus. Comer de modo sensato, descansar, procurar ajuda médica quando necessário e praticar uma atividade física adequada às nossas condições podem fazer parte desse cuidado.
Mas é importante não transformar isso numa cobrança que a Bíblia não faz. As pessoas têm idades, condições de saúde e possibilidades diferentes. Alguém pode se exercitar bastante e adoecer; outra pessoa pode ter limitações que a impedem de se exercitar. A saúde merece cuidado, mas não está inteiramente sob nosso controle — e não mede o valor espiritual de ninguém.
A Bíblia também nos ajuda a examinar *por que* queremos cuidar do corpo. Exercitar-se pra ter mais disposição e cuidar da saúde é diferente de viver dominado pela preocupação com a aparência. Da mesma forma, cuidar da alimentação é bom, mas isso não deve virar motivo pra desprezar quem come de outro jeito ou enfrenta dificuldades com o próprio corpo.
Então, se você pode se exercitar, há boas razões pra fazer isso de maneira prudente. Não é preciso tratar o exercício como uma obrigação religiosa nem se sentir culpado por não alcançar um padrão físico. O caminho é cuidar do corpo que Deus lhe deu, dentro das suas possibilidades, sem esquecer que seguir a Cristo é mais importante do que estar em forma.