Os cristãos precisam descansar, mas o Novo Testamento não diz que precisam guardar um dia específico da semana pra serem aceitos por Deus. Vale separar essas duas coisas: o descanso é uma necessidade boa, que a Bíblia leva a sério; a obrigação de guardar o sábado fazia parte da lei dada a Israel.
Deus descansou no sétimo dia depois da criação — não porque estivesse cansado, mas porque havia terminado sua obra (Gênesis 2:2-3). Mais tarde, ele ordenou que os israelitas parassem de trabalhar no sábado. Isso dava descanso a eles e também às pessoas que trabalhavam em suas casas (Êxodo 20:8-11; 23:12). Portanto, não estamos falando de um assunto sem importância. Deus não criou as pessoas pra viverem trabalhando sem parar.
Mas isso significa que todo cristão deve guardar o sábado? O Novo Testamento não apresenta essa exigência aos seguidores de Jesus. Quando os apóstolos trataram do que pedir aos cristãos que não eram judeus, não incluíram a guarda do sábado (Atos 15). Paulo também orientou os cristãos a não aceitarem que outros os julgassem por causa de dias de festa ou sábados (Colossenses 2:16-17). E, ao falar de pessoas que dão importância especial a certos dias e de outras que consideram todos os dias iguais, ele pede que cada uma aja com convicção diante de Deus, sem desprezar a outra (Romanos 14:5-6).
Isso não quer dizer que descansar perdeu o valor. Quer dizer que um dia de descanso não é condição pra receber o perdão de Deus. Nossa salvação vem pela graça de Deus, por meio da fé em Cristo, e não por cumprir uma regra sobre dias da semana (Efésios 2:8-9). Hebreus 4 fala de um descanso mais profundo: em Jesus, podemos confiar em Deus e em sua promessa, em vez de tentar conquistar por nossos próprios esforços aquilo que só ele pode nos dar. Esse texto não significa que o cristão nunca mais precise parar de trabalhar ou cuidar do corpo.
Por isso, reservar tempo regular pra descansar, orar e estar com outros cristãos pode ser uma escolha muito boa. Também é importante não usar a liberdade sobre os dias como desculpa pra deixar de se reunir com a igreja (Hebreus 10:24-25). Ao mesmo tempo, quem separa um dia não deve tratar quem organiza a semana de outro jeito como menos fiel a Deus.
Então, a resposta é: sim, cristãos precisam de descanso; não, eles não precisam guardar um dia específico como exigência pra serem salvos. É sábio levar a sério os limites do corpo e separar tempo pra Deus e pras pessoas. Mas o descanso deve ser recebido como um bem, não vivido como mais uma maneira de tentar merecer o amor de Deus.